Īsti draugi vai viltus? Sarkanie karogi, kurus nevajadzētu ignorēt
Klauss VedfeltsGetty Images Draugizini vairāk par tevi nekā savējaisvecākiemdarīt un pastāvīgi pacelt tevi. Sākot no darba draugiem līdz draugiem no mājām, koledžas un nometnes draugiem, jūs iegūstat draugus visur, kur dodaties. Maz ticams, ka draudzība no vietām, no kurām jūs vismazāk gaidījāt, ir arī izplatītāka, nekā jūs domājat. Vecās draudzības ir dziļi iesakņojušās, kur jūsu dzīve var iet pavisam citādi, bet jūs joprojām esat tuvāk nekā jebkad agrāk.
Es runāju ar Dr Joannu Petrides, licencētu klīnisko psihologu, kurš saka: “Ar paplašināšanossociālie mēdiji, mūsu sociālās aprindas ir palielinājušās, un tagad ir vairāk nekā jebkad agrāk iespēju uzturēt kontaktus ar draugiem. Tomēr šāda veida progress rada arī neveiksmju risku, un šajā gadījumā mums var būt plašākas sociālās aprindas, bet uz cik daudziem no šiem indivīdiem mēs varam patiesi balstīties kā īsts draugs?
Īstam draugam nav ikdienā ar tevi jārunā, bet tas vairāk attiecas uz to, ko tavas zarnas stāsta par attiecībām. Kad jūs pavadāt mēnešus, bet nepaspējat, jo dzīve traucē, vai jūs varat uzreiz izvēlēties uzreiz un stundām ilgi runāt pa tālruni, vai tas ir neērti un spiesti? Šeit ir sarkanie karogi, kurus nevajadzētu ignorēt pat ar tuvākajiem draugiem ...
FlashpopGetty Images Kad jūs jautājat savam draugam: 'kā pagāja jūsu nedēļas nogale?', Viņi atbild jums uz jautājumu vai arī jūsu sarunas bieži ir vienpusējas? Jo vairāk divi cilvēki dalās savā starpā, viņi iepazīst viens otru. Bet, kad saruna ir novirzīta, jūs vienkārši kļūstat par viņu skaņu dēli, nevis draugu.
Doktors Petrīds man saka: Jebkuru attiecību pamatā ir dot un ņemt savā starpā. Ja esat pamanījis, ka lielākā daļa jūsu sarunu lielākoties koncentrējas tikai uz viena cilvēka vajadzībām, pajautājiet sev, vai tas gandrīz vienmēr ir paraugs, vai jūsu draugam šajā laika posmā vienkārši ir lielāka vajadzība pēc atbalsta? Ja tā nav īstermiņa uzvedība, jūs varat pamanīt, ka nevēlaties runāt ar šo draugu vai jūtaties emocionāli iztukšots pēc sazināšanās ar viņu, jo viņi ir izmantojuši jūsu resursus, bet nav snieguši neko, lai jūs varētu uzpildīt degvielu.
Klauss VedfeltsGetty Images Atkarībā no draudzības konteksta ir kaut kas negodīgs, ja draugs nejauši uzrunā un uzdod pāris piespiedu jautājumus, kas “panāk”, līdz viņi beidzot lūdz labvēlību. Tas nenozīmē, ka viņi domāja par tevi un pastiepa roku - tas ir tas, ka viņiem kaut ko vajadzēja sev, un domāja par tevi, lai palīdzētu viņiem to iegūt.
Nereti reģistrēšanās teksts “ko tu dari” pārvēršas par iespēju tavam draugam meklēt vairāk no jums, neatkarīgi no tā, vai tā ir informācija, atbalsts vai materiāli priekšmeti. Ja lielākā daļa saziņas ar šo draugu galu galā pārsniedz tikai panākšanu un jautru sarunu, tā var nebūt līdzsvarota draudzība, kuru jūs domājāt, piebilst Dr Petrides.
AnčijsGetty Images Dr Petrides saka: Vai jūs kādreiz esat palīdzējis savam draugam pārcelties uz jaunu vietu tikai tāpēc, lai saņemtu vāju attaisnojumu, kad jūs lūdzat draugu atgriezt labvēlību? Šis reakcijas līmenis deflē, izolē un var likt jums apšaubīt, kāpēc jūs tik smagi strādājāt, lai palīdzētu savam draugam, ja šķietami viņi to nenovērtēja. Novērtējums ir viens no spēcīgākajiem veidiem, kā mēs varam sazināties, kā mēs novērtējam kāda cilvēka centienus, un ciešās attiecībās tas ne vienmēr tiek gaidīts, bet ir absolūti vērtīgs! Daži no veidiem, kā mēs izrādām atzinību, ir pateicība no sirds, pasniedzot īpašu dāvanu, lai parādītu pateicību, vai atgriežot labvēlību. Ja jums liekas, ka svari vienmēr ir vērsti uz to, ka jūs dodat, bet nekad nesaņemat, iespējams, vēlēsities tuvāk apskatīt savu draudzību.
Ja es zinu, ka draugs atgriezīsies labvēlībā vai vienkārši rīkosies ļoti pateicīgi, es vienmēr būšu blakus, lai viņiem palīdzētu. Tomēr, ja es viņiem palīdzu un es nejūtu mīlestību, es varētu vilcināties darīt visu iespējamo, lai palīdzētu viņiem nākamajā reizē.
Moyo studijaGetty Images Tā ir bijusi cīņa, ka pandēmijas laikā nav bijis iespējams personīgi pavadīt laiku draugu lokā. Kaut arī mēs esam atkarīgi no sociālajiem medijiem un digitālajām tirdzniecības vietām, lai mūsdienās vairāk uzturētu sakarus, to varētu izmantot, lai mūs sāpinātu. Ja viņiem visas jūsu ziņas ir patikušas, nemēģinot sākt sarunu, tā nav draudzība, kas top.
Draugi, ar kuriem mēs satiekamies tiešsaistē, var būt patiesas draudzības, kas attīstās un attīstās no attāluma, tomēr ne katra tiešsaistē izveidota draudzība piedāvā kaut ko būtisku. Ja jūsu mijiedarbība sākās un palika tādā līmenī, lai vienkārši komentētu vai reaģētu uz sociālo mediju ziņām, tad tas drīzāk ir kā nebrīvē esošs auditorijas loceklis, nevis draugs. Draudzībā attiecību dziļums un jēga laika gaitā mainās, tāpēc, ja jūtat, ka šī draudzība ir sasalusi, noteikti to atzīstiet un izbaudiet uzmanību, kamēr tā ir, skaidro Dr Petrīds.
ko precējušies vīrieši vēlas no lietām
Sveika pasauleGetty Images Patiesa drauga pazīme ir tāda, ka jūs varat viņiem bez atvainošanās būt pats par sevi, nebaidoties, ka tiksit tiesāts. Nav apsardzes vai bailes vienkārši rīkoties pats.
Ko tev saka tavs ķermenis, kad tu pavadi laiku ar kādu kopā? Ja jūs sasprindzināt vai pamanāt vēdera krampjus, kad redzat, kā viņu vārds parādās jūsu tālrunī, jums, iespējams, nav tik ērti apkārt, kā jūs domājat. Mēs bieži ignorējam fizioloģiskos simptomus, jo mums ir tendence regulāri nest spriedzi mūsu ķermenī un esam pielāgojušies tā klātbūtnei. Ja jūs rūpīgi izvēlaties vārdus, apsargājiet ķermeņa valodu (rokas sakrustotas priekšā vai ķermenis novērsts no citiem) un / vai elpošana ir ātra un virspusēja, tas viss var liecināt par to, ka jūs nejūtaties ērti šī cilvēka priekšā pilnībā atpūšas, viņa paskaidro.
Klauss VedfeltsGetty Images Doktors Petrīds dalās ar to, kā saka: 'dažādība ir dzīves garšviela', un tas attiecas arī uz draudzību. Draudzības uzturēšana ietver dažādas pieredzes iegūšanu un jaunu atmiņu radīšanu. Ja jūs esat iestrēdzis, veicot vienu un to pašu darbību atkārtoti, jums var būt draugs, uz kuru jūs balstāties tikai šī konkrētā iemesla dēļ un nekas vairāk. Tā var būt laba draudzība ar jums, ja vien jūs apzināties tās ierobežojumus un atbilstoši nosakāt savas cerības.
Īsti draugi ne vienmēr ir tie, kas dejo jums blakus bārā, bet gan tie, kas nodrošina, ka nakts beigās jūs droši nokļūstat mājās.
Neviena draudzība nav ideāla, taču dzīve nav saistīta ar aizvainojumiem, un ir svarīgi atcerēties, ka cilvēki tiešām kļūdās. Ja jūsu draugs neizturas pret jums tā, kā jūs vēlētos, lai jūs izturētos, pasakiet viņam. Tāpat kā romantiskas attiecības, arī draugi var augt un attīstīties. Doktors Petrīds man to atstāj, draudzība var būt visdažādākā. Nav vienas draudzības receptes, drīzāk jāatrod pareizā draudzības recepte, kas atbilst jūsu dzīvei. Tas var ietvert dažus draugus, kuri ir saskarsmes punkti jūsu dzīvē un ir līdz pat dziļiem sakariem. Kā saka: 'svarīgs ir nevis daudzums, bet gan kvalitāte.'