Izlasiet šo katru reizi, kad jūsu satraukums nolemj būt jūsu priekšnieks - Marts 2023
Apklusiniet balsis savā galvā. Ignorējiet tos pilnībā. Nekas nemainīsies, ja ļausi viņiem tevi apbēdināt. Tu zini, ka nekur netiksi, ja vienkārši piekāpsies.
vai vairāk nekā 40
Jūs to apzināties, tāpēc pārtrauciet krist panikā un ieklausieties savā reālajā pusē.
Jūs tikai pasliktinat lietas… sev… un visiem apkārtējiem.
Man šķiet, ka man ir jāpasaka jums kaut kas… kaut kas, ko jūs, iespējams, nezināt. Un jums ir svarīgi zināt.
Trauksme izpaužas dažādos veidos. Katrs cilvēks savas dzīves laikā vairākas reizes piedzīvo trauksmi kādā līmenī.
Daži ar to sadzīvo daudz vieglāk nekā citi, taču dzīve gandrīz nekad nav godīga, tāpēc neuztraucieties, mēģinot noskaidrot, kāpēc tas tā ir un kāpēc jūs neesat viens no šiem cilvēkiem.
Jums ir izsniegta trauksmes karte, tāpēc dzīvojiet ar to un beidziet jautāt: kāpēc es?! Atbilde nekad nenāks. Dosimies tālāk.
Ticiet vai nē, jūsu stāvoklim ir gaišāka puse — tikai tad, ja izvēlaties to redzēt.Trauksme patiesībā nav slikta lieta.
Jā, es to teicu un tagad klausieties, kāpēc!
Trauksme nav slikta lieta, tiklīdz jūs iemācāties to kontrolēt. Faktiski trauksme ir tikai ātra atbilde no veselām smadzenēm, kad jums draud briesmas.
Jūsu smadzenes cenšas atrast labāko iespējamo risinājumu konkrētajai problēmai. Jums rodas instinktīvas domas un kustības, kas paredzētas, lai pasargātu jūs no nepatikšanām.
Citiem vārdiem sakot, jūs vienmēr esat gatavs rīkoties neatkarīgi no tā, vai jūs to zināt vai nē.
Vai gatavošanās ļaunākajam ir tik šausmīga lieta?
Nu, tas ir tad, kad tas sabojā jūsu dzīvi, kad jums nav spēka ierobežot savas domas. Tas ir tad, kad jūs ļaujat savam satraukumam pārņemt stūri un būt par jums priekšnieku.
Tad jūs zaudējat visu kontroli, un izdzīvošanas režīms, kas jums dabiski ir, ātri pāraug panikā, kas noved pie neveiksmes.
Lūdzu, izlasi šo katru reizi, kad savā prātā jūties kā ieslodzītais…
Jūs esat izturējis vēl vienu dienu.
Jūs esat gulējis visu nakti, lai gan vairākas reizes pamodāties sviedriem klāts. Jūs visu nakti atradāties vietā starp miegu un realitāti.
Šī nemiera sajūta jūs traucēja tā, it kā jūs aizmirsāt kaut ko izdarīt vai it kā notiktu kaut kas slikts, bet jūs nezinājāt, kad un nezinājāt, kā.
Vienīgais, ko jūsu smadzenes jums teica, bija tas, ka jums jābūt modram. Jūs izdzīvojāt to nakti un pamodāties, lai dzīvotu citu dienu.
Jūs baidāties, ka neizdarīsiet visu iespējamo. Jūs baidāties, ka cietīsit nožēlojamu neveiksmi un rīt atkal cietīsit neveiksmi.
Bet tad tu ej gulēt un pamosties nākamajā rītā... zinot, ka esi pārdzīvojis vēl vienu dienu.
Jūs baidāties izgāzties, un tas ir vairāk nekā pareizi.
kāpēc sieviete mīl vīrieti
Jūsu lielākā kļūda ir tiekšanās pēc pilnības, kad tas nav iespējams. Jums nav jābūt perfektam, un jūs nevarat būt ideāls — vismaz ne visiem.
Tāpēc es vēlos, lai jūs izlasītu šo tekstu katru reizi, kad šī sajūta jūs pārņem. Nav jēgas sist sevi ikreiz, kad neizdodas. Jums neizdosies, un jūs neesat vienīgais.
Vai jūs nesaprotat, ka jums ir jāpiedzīvo neveiksme, ja vēlaties no tā mācīties un nākamreiz būt gudrāks un labāks? Neļaujiet tam jūs atturēt. Jūs vienmēr varat mēģināt vēl vienu reizi.
Jums ir jābūt kļūdainam kā jebkuram citam cilvēkam šajā pasaulē. Vienīgā atšķirība starp jums un tiem, kam nerūp pilnība, ir tā, ka viņi saprot, ka to nav iespējams sasniegt, un tas viņus tikai nospiež, kamēr jūs joprojām esat apsēsts.
Pārtrauciet atvainoties, kad jums tas nav nepieciešams.
Tas viss notiek tavā galvā. Nez no kurienes jūs izveidojat scenāriju, kas nav patiesība. Jūs pārliecināt sevi, ka rezultāts ir jūsu vaina.
Tātad, ja jūs kļūdāties? Neviens tevi nenosodīs tikai pēc tā. Mēs visi esam cilvēki, mēs visi esam kļūdaini un mēs visi pieļaujam kļūdas.
Pietiek ar to, ka pārlieku analizē katru mazo lietu, ko darāt. Pietiek ar atvainošanos par lietām, kurās jūs pat neesat vainīgs. Tas ir tikai jūsu nemiers, kas jūs apmāna.
Beidz pārāk daudz domāt... tas tevi nogalina. Jūs esat pelnījuši savu mīlestību un sapratni.
dāvanas kādam, kuru nepazīstat
Tu neesi viens.
Lai gan jums tā varētu šķist bieži. Katrs ar kaut ko nodarbojas. Mums visiem ir dziļi iekšā apglabātas problēmas un problēmas, par kurām mums nepatīk runāt.
Pat ne mirkli nedomājiet, ka esat viens visā šajā juceklī. Jūs vienkārši cīnāties tāpat kā mēs visi, un jūs esat pārsteidzošs un apbrīnas vērts par to visu.
Vienīgais veids, kā jūsu trauksme uzvarēs, ir tad, ja jūs ļausit tai būt jūsu priekšniekam. Tāpēc turpiniet cīnīties un nekad neļaujiet tai uzvarēt. Esi vienīgais savas dzīves valdnieks.
