Mana svara zaudēšanas apsēstība kļuva bez kontroles, kad es kļuvu par mammu
Getty Images 'Jūs gatavojaties vēl vienam skrējienam? Tas ir tavsotraisskrien šodien, - mans pirmkursnieks istabas biedrs jautāja ar acīmredzamām bažām.
labs sekss pārceļas uz jūsu draugu
'Es trenējos vēl kādām sacensībām', 'man vajag svaigu gaisu' vai 'es vienkārši esmu noraizējies par eksāmenu' vienmēr bija mans attaisnojums. Ikreiz, kad viņa pārbaudīs jautājumus, man vienmēr būs labi orientēta atbilde. Pēc kāda laika viņa vienkārši pārtrauca jautāt.
Patiesība bija tāda, ka es varēju “iet uz sporta zāli” līdz piecām reizēm dienā. Pēc ēšanas man vajadzēs nekavējoties to sadedzināt, pat ja tas bija vienkārši salāti.Šis modelis kļuva par manu kā jaunā koledžas studenta dzīvesveidu.
'Es izmantoju vingrinājumus kā sodu par ēšanu.'
Es izmantoju vingrinājumus kā sodu par ēšanu. Mana 'binging' bija jebkura pārtika, ko es ēdu, un mana tīrīšanas metode bijaekstrēmsvingrinājums. Galu galā es nokļuvu neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļā, ar sirdi sacīkstēm, pēc tam, kad pirms vingrošanas biju lietojis pārāk daudz diētas tablešu. Visas pazīmes norādīja uz traucētu ēšanu. Mani nosūtīja pie terapeita, bet es atteicos no ārstēšanas.
Tas ne vienmēr bija tā. Vidusskolas laikā mani ķircināja par lieko svaru, un mana pašvērtība kļuva atkarīga no vienaudžu apstiprinājuma. Kad mani ķircināja, mana emocionālās dziedināšanas metode bija ēšana. Tāpat kā alkoholiķis dzert, es pats ārstējos ar cukuru. Profesionāla maiznieka meita, mums vienmēr bija pieejami gardumi. Mani iekļāva apburtais sociālās noraidīšanas loks, pārēšanās, lai mazinātu sāpes, un neveselīga deva dvēseli nomācoša kauna. Es atceros, kā vienā sēdē apēdu trīs kastu skautu Samoa un slēpju pierādījumus.
Šī kauna ēšana pusaudža gados tika aizstāta ar kauna vingrošanu. Tas notika tāpēc, ka man patika uzmanība, ko saņēmu par svara zaudēšanu. Mans svars nekad nesamazinājās līdz nepamatotam līmenim, bet es biju ievērojami plānāks. Man bija draugi un eksperimentēju ar kosmētiku. Tēls kļuva par visu, un es priecājos, ka mani pamana (tā vietā, lai domātu, ka esmu neredzama). Man patika valkāt modernas drēbes un demonstrēt savu 'progresu'.
Lai skrietu ātrāk un grūtāk, es varētu iedomāties, ka ar asarām acīs aizbēgtu no bijušajiem kausļiem.
'Tad es satiku savas dzīves mīlestību un lietas mainījās. Vēlme būt ar viņu aizēnoja vajadzību piesaistīt citus un atrast apstiprinājumu citur. ”
Tad es satiku savas dzīves mīlestību un lietas mainījās. Vēlme būt ar viņu aizēnoja vajadzību piesaistīt citus un atrast apstiprinājumu citur. Viņa vēstījums vienmēr bija viens un tas pats: 'Es mīlu visu, kas tevī ir.'
Pēc dažiem gadiem mēs apprecējāmies, un šķita, ka mana cīņa ir beigusies. Pirmo reizi mūžā jutos saprotams un pieņemts. Es biju mazāk satraukta, drošāka un visbeidzot mīlēju bez ierunām.
Lietas atkal mainījās, kad piedzima mūsu pirmais bērns. Es cietu ar dzīvībai bīstamu preeklampsiju un HELLP sindromu, tāpēc, kāpjot uz pēcdzemdību skalas, es biju vissmagākā, kāda jebkad bijusi.
Mana sirds iegrima, kad ieraudzīju, ka esmu pieņēmusies svarā vairāk nekā 100 mārciņu. Tas man izraisīja šīs vecās dienas. Es zināju, ka tas, ka esmu tik smags, apdraudētu manu veselību, un mana izmisums zaudēt svaru ātri izraisīja nepietiekamu ēšanu un pārmērīgu fizisko slodzi.
Tas bija viss, ko es zināju. Es biju novārdzis un izsalcis. Tas, ko darīju kā jauna mamma, nebija pilnīgi nekas veselīgs, bet mani nepārtraukti slavēja par to, cik skaista es izskatījos un cik laimīga, šķiet, esmu tagad, kad esmu sasniegusi savu ideālo svaru.
Bet ko viņi nezināja, ir tas, ka es lejupielādēju lietotnes, lai izsekotu savu ēdienu un vingrinājumus. Es ēdu mazāk nekā 500 kalorijas dienā (mazāk nekā 20 gramus ogļhidrātu), un skrejceļš to rādīja vairākās jūdzēs. Es liktu savu dēlu sporta zāles dienas aprūpes telpās un apmeklētu trīs nodarbības pēc kārtas. Es pierakstījos svara zaudēšanas zābaku nometnē. Es 'eju skriet' un skriet, līdz 'nodedzināju vakariņas'.
Mans mīlošais vīrs bija noraizējies, bet viņš brauca uz darbu un bieži bija ārpus pilsētas, tāpēc neredzēja manu spirāli. Un, kas vēl vairāk pasliktina situāciju, lielākā daļa manu draugu tika iekļauti vienā apburtajā lokā. Mana konkurējošā un bieži nedrošā daba to izdarīja, un es atklāju, ka salīdzinu savu svara zaudēšanu ar viņu, izlemjot, kurš šajā nedēļā bija 'veiksmīgāks' sporta zālē.
Pieklājīgi no Sāras Skotas Un tad es atkal biju stāvoklī. Redzot, ka pozitīvais grūtniecības tests man bija skaidrības brīdis. Mūsu pirmā bērna priekšlaicīgas dzemdības bija sarežģījumu pilnas. Es to vairs nevarēju pārdzīvot. Zinot, ka man ir dota iespēja veselīgi iestāties grūtniecībai otro reizi, tas pilnībā mainīja dzīvi. Es izdzēsu visas izsekošanas lietotnes un nākamajā nedēļā tikos ar pirmsdzemdību dietologu un treneri. Es varēju nest uz pilnu laiku bez komplikācijām.
Četrus gadus vēlāk es tagad esmu miera vietā. Lai arī es neesmu ideālais svars, esmu vesels un līdzsvarots. Personiskajai veselībai un fiziskajai sagatavotībai es piegāju ar līdzjūtību un mīlestību.
Es nopirku FitBit un izsekoju ikdienas vingrinājumus kopā ar draugiem un ģimeni. Man tas ir veids, kā reģistrēties. Kad speru pārāk daudz soļu, pirms ieniršanas ieklausos savā sirdī un prātā. Man joprojām ir šaubas, bet es mācos.
Man kā mātei ir iespēja būt spēcīgam un pozitīvam paraugam nākamajai paaudzei. Es varu izvēlēties vienreiz beigt kauna ciklu.