Mana nemiers pārliecina mani, ka visi mani ienīst
Mana trauksme mani padara ļoti nedrošu. Es lietas uztveru pārāk personīgi.
Kad zvana man draugiem un viņi neatbild uzreiz, tas automātiski liek man domāt, ka viņi nevēlas ar mani runāt, ka viņi dusmojas uz mani.
Es vienmēr nācu klajā ar vissliktāko scenāriju, kurā man ir galvenā loma.
Es bīstos no tām situācijām, kad varētu būt pat vismazākā iespēja, ka kāds mani noraidīs. Es ienīstu atrašanos šādās situācijās.
Tas mani padara vēl nedrošāku nekā es jau tagad.
Kad domāju, ka kāds mani ir noraidījis, es jūtos kā pilnīgi neredzams un nesvarīgs. Es jūtu, ka neviens par mani nerūpējas.
Pat saņemot tekstu atpakaļ, es pārāk dziļi ieskatos tajā. Es analizēju iespējamo teksta toni. Nez, kas tas ir, ko viņi patiešām gribēja pateikt.
Miljonos jautājumu man ienāk galvā: Vai man ir garlaicīgi? Viņi nevēlas ar mani runāt, kāpēc es pat vispirms nosūtīju tekstu?
Nav svarīgi, ar ko un kurā situācijā, bet man vienkārši jābūt pārliecinātam, ka cilvēks, kuru es uzskatu par svarīgu manā dzīvē, mani mīl.
Man ir jājūtas droši un mīlētam, jo tas man liek justies atviegloti. Man liek just, ka nekas slikts nenotiks.
Tieši pretēji, es nāks klajā ar sliktāko iespējamo iznākumu. Patiesībā mana galva mīlas stāsta vietā virzīs šausmas, un es šos cilvēkus izstumšu no dzīves tikai manas trauksmes dēļ.
labākā filma, ko skatīties pēc pārtraukuma
Mana trauksme liek man visu pārvērtēt. Ja mani draugi man saka, ka viņi šovakar nevar tikt galā ar mūsu randiņiem, jo ir noguruši vai jāstrādā novēloti, es viņiem neticēšu.
Es pat neapsveru iespēju, ka viņi man saka patiesību. Es pārdomāšu viņu teikto un nāks klajā ar šādu atbildi: 'Viņi vairs nevēlas ar mani draudzēties.'
Mana satraukums padara mani pesimistisku - piemēram, ja kādam ir iespēja noiet greizi, tas notiks. Man vienmēr ir sajūta, ka visa pasaule ir pret mani, ka visi cenšas mani dabūt.
Man ir sajūta, ka esmu tik neaizsargāta, un es neko nevaru darīt.
Ir gandrīz neiespējami domāt pozitīvi, kad nekas nenotiek.
Esmu tik neveikls sociālajās situācijās. Es nekad neiederas nekur, kur dodos.
Es vienkārši neesmu izgriezts, lai būtu tāds kā visi pārējie, piemēram, “parastie” cilvēki.
Man ir tik grūti runāt ar cilvēkiem. Es tik tikko runāju ar tiem, kurus pazīstu gadiem ilgi - nemaz nerunājot par svešinieku lielveikalā.
Es vienmēr pieņemu, ka neviens man nepatīk, un viņi vēlas pēc iespējas vairāk atrauties no manis.
Man visa šī dēļ nepatīk iepazīšanās. Es nekad nedabūju, ja cilvēks, kas ar mani runā, mani tiešām interesē, vai vienkārši ir jauks?
Pat ja viņi man saka, ka viņi man patīk, es viņiem neticēšu. Es zinu, ka tas ir tikai laika jautājums, līdz viņi mani pametīs, jo viņi ir redzējuši īstu mani, un viņiem tas nepatīk.
Mana trauksme liek man sevi necienīt. Tas man liek domāt, ka es neesmu ne vienmēr, gan arī būšu pietiekami labs.
sekojiet līdzi tam, ko ēdat lietotnē
Tātad, kad apkārtējie cilvēki saka, ka mīl mani vai saka, ka esmu skaista, es viņiem neticu. Kāpēc kāds domā kaut ko jauku no manis? Tas ir vienkārši neiespējami, jo es neesmu neviena no šīm lietām.
Manas satraukuma dēļ es neredzu, cik esmu vērts. Es redzu tikai trūkumus.
Ja jums patīk Marija Pārkere, izlasiet viņas jaunāko grāmatu “Par to, kā tikt pāri narcissistam”.