Kā rīkoties pret savu bijušo, kurš jūs pameta? 20 veidi, kā izārstēt

Tas ir pietiekami sāpīgi, kad tavs bijušais izšķiras ar tevi, taču, redzot viņu sev blakus, var nebūt neiespējami to visu atstāt aiz muguras. Labākais veids, kā ar to tikt galā, ir palikt prom no bijušā partnera pēc šķiršanās, bet ko darīt, ja tas nav risinājums?

Kad atgūstaties pēc attiecību beigām un nezināt, kā izturēties pret savu bijušo, kurš jūs pameta, nav svarīgi, vai vēlaties viņus atgūt vai nē. Jūsu prioritātei šajā brīdī vajadzētu būt jūsu sirds un jūsu aizsardzībai Pašvērtējums .

Citiem vārdiem sakot, jums vispirms ir jāizvirza sevi. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atgūt savu bijušo, palikt draugiem vai atstāt attiecības aiz muguras, nav nozīmes, jo vispirms jums ir jāizārstē .

Šeit ir daži padomi, kā sazināties ar savu bijušo un vienlaikus uzlaboties.

Saturs parādīt 1 Kā rīkoties ar savu bijušo, kurš jūs atmeta: ko drīkst un ko nedrīkst 1.1 13 darbības, kas uzlabo jūsu pašcieņu 1.2 7, ko nedrīkst darīt, lai aizsargātu savu sirdi divi Vai jums kādreiz vajadzētu sazināties ar bijušo, kurš jūs atmeta? 3 Kā likt savam bijušajam nožēlot, ka tevi atstāj? 4 Kas jums jādara, ja jūsu bijušais vēlas atgriezties kopā? 5 Kā tikt pāri savam bijušajam? 6 Vai jums vajadzētu palikt draugiem ar savu bijušo? 7 Bottom Line

Kā rīkoties ar savu bijušo, kurš jūs atmeta: ko drīkst un ko nedrīkst

Ja agrāk tikāties ar savu kolēģi vai klasesbiedru, var būt grūti saprast, kā rīkoties ar savu bijušo, kurš jūs pameta, un saglabāt mieru. Ko darīt, ja jums ir kopīgs bērns un esat nolēmis kļūt par vecākiem? Vai arī, ja jums ir kopīgi draugi, neviens no jums nevēlas padoties?

Kāds ir labākais veids, kā rīkoties, kad jūsu bijušais atrodas jūsu telpā un pat sastapšanās ar viņiem rada stresu?

13 darbības, kas uzlabo jūsu pašcieņu

1. Ļaujiet sev sajust savas jūtas

Izmešana sāp, bet tas ir vairāk. Jūsu sirdī ir jūtu juceklis, kas draud jūs pārņemt un sakaut.

Tās ir ne tikai sāpes, ko jūtat, bet arī kauns, nodevība un dusmas, un, pirms varat turpināt, jums ir jātiek galā ar visām šīm jūtām. Ja mēģināsiet tos apglabāt, tie jūs sadedzinās no iekšpuses, bet, ja ļausit sev tos sajust, tie izdegs.

2. Padariet savu labsajūtu par prioritāti

Visefektīvākā lieta, ko varat darīt, ja nevēlaties palikt uzrunāt bijušo, ir aizstāt domāšanu par savu bijušo ar koncentrējoties uz savu labklājību .

Tas nozīmē, ka jums ir jāpieņem apzināts lēmums izvirzīt sevi pirmajā vietā. Daudziem cilvēkiem ir problēmas ar to, jo viņiem tika mācīts, ka tas nozīmē, ka viņi ir savtīgi, bet tā nav.

Tas nozīmē, ka jums ir rūpīgi jārūpējas par sevi. Saprātīgi veltiet laiku pamata pašaprūpei, bet arī pārvaldiet stresu, dariet lietas, kas uzlabo garastāvokli, un iemācieties pateikt nē.

3. Piedod savam bijušajam

Kāpēc tu piedotu savam bijušajam, ja viņi tevi atmestu? Jo piedošanai nav nekāda sakara ar viņiem un visam ar tevi.

Piedot nenozīmē aizmirst. Tas nav attaisnojums, lai ļautu sevi atkal ievainot. Piedot nozīmē kontrolēt savas negatīvās jūtas un ļaut tām aiziet. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varat atrast slēgšanu un doties tālāk.

4. Pieņemiet šķiršanos

Pēc atlaišanas viena no grūtākajām lietām, ko varat darīt, ir to pieņemt, it īpaši, ja jums joprojām ir jūtas pret savu bijušo. Kārdinājums sazināties ar viņiem un lūgt, lai viņi tevi atgriež, var būt milzīgs.

Kad pieņemat, ka tas ir beidzies, jūs nostādat savu cieņu augstāk par savām vēlmēm. Tā vietā, lai mēģinātu panākt, lai kāds, kurš jūs pameta, ņemtu jūs atpakaļ, saprotiet, ka jūsu pašcieņa ir daudz svarīgāka.

Pat ja šobrīd nav iespējams aizmirst savu bijušo, varat virzīties šajā virzienā, ja nolemjat samierināties ar šķiršanos.

SAISTĪTI: Neizbēgamie šķiršanās posmi (+ 5 sērošanas posmi)

5. Dzīvo savu dzīvi

Lai gan, redzot savu bijušo, jūs atkal varat pārdzīvot šķiršanos no jauna, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu mainīt savu dzīvi viņu dēļ. Nepielāgojiet savu dzīvi, lai pielāgotos savam bijušajam – nemainiet plānus, lai no tiem izvairītos, vai neatsakieties no kaut kā, lai paliktu malā.

Saskaroties ar savu bijušo, tas būs skarbi, taču tāpēc jūs tam gatavojaties. Nav iemesla, kāpēc jums nevajadzētu kaut kur doties tikai tāpēc, ka jūsu bijušais varētu būt tur, vai darīt kaut ko tāpēc, ka tas ir saistīts ar viņiem.

Neļauj savam bijušajam kontrolēt tavu dzīvi.

6. Atteikties no nevēlēšanās sazināties

No otras puses, ja jums šķiet pārāk sāpīgi redzēt savu bijušo, vienkārši nedariet to. Acīmredzot dažos gadījumos no tiem nav iespējams pilnībā izvairīties, taču jūs varat pasargāt sevi no liela stresa pēc iespējas samazināt kontaktu.

Piemēram, ja strādājat ar savu bijušo un jums ir jāsazinās ar viņu, saglabājiet lietas profesionāli. Dariet savu darbu, bet citādi nesadarbiniet savu bijušo. Sasveicinieties un apmainieties ar pamata priekiem, taču sakiet, ka esat aizņemts, ja viņi mēģina tērzēt.

labākais aplauzums sausai taukainai ādai

Kad jums ir kaut kas jāstrādā kopā ar savu bijušo, esiet pieklājīgs un pieklājīgs, bet atvainojiet sevi no sīkām sarunām.

Šis nav īstais laiks uztraukties par to, ko padomās citi cilvēki vai jūsu bijušais. Ja saglabājat draudzīgu izturēšanos un koncentrējaties uz darbu, ko darāt, neviens jums nevarēs pārmest.

7. Nosakiet robežas

Robežas nosaka, kāda uzvedība jums ir pieņemama un kāda jūs nepanesat. Piemēram, ja nevēlaties, lai jūsu bijušais sazinātos ar jums sociālajos saziņas līdzekļos, jums tas ir jāinformē un viņiem tas jārespektē. Ja viņi to nedara, varat tos bloķēt.

Diemžēl, Mēģinot to izdarīt, jūs bieži saskaraties ar pretestību noteikt savas robežas . Jūsu bijušais var jums pateikt, ka tas nav nekas liels, ka jums vajadzētu pārtraukt lietotnes lietošanu, ja tā jūs tik ļoti traucē, ka esat nesaprātīgs vai kāds cits attaisnojums.

Bet nav iemesla, kāpēc jums vajadzētu paciest to, kas jūs traucē. Veselīgas robežas ir veselīga pazīme Pašvērtējums un jums nekad nevajadzētu piekāpties šajā jautājumā.

Ļaujiet savam bijušajam zināt, ko jūs pacietīsit un ko ne, un neļaujiet viņiem apvainot jūs, ja ļaujiet viņiem rīkoties tā, kā vēlas.

8. Esiet gatavi

Kad zināt, ka varētu sadurties ar savu bijušo, esiet gatavs. Izveidojiet plānu vai vismaz neskaidru priekšstatu par to, kā vēlaties reaģēt, kad saskārāties ar savu bijušo. Lai gan šīs lietas reti notiek, kā plānots, jūs vismaz nepamanīsit.

Piemēram, sagatavojiet attaisnojumu, ja vēlaties tos pieklājīgi notīrīt. Ja zināt, ka nevēlaties ar viņiem runāt, bet arī nevēlaties viņus ignorēt, pārliecinieties, ka zināt, ko teikt, lai nekautrētos.

Nav īsti svarīgi, ko jūsu bijušais varētu domāt, pat ja jūs domājat, taču vēlāk tas var radīt satraukumu, tāpēc vislabāk ir sagatavot rīcības plānu.

“Smaidi un turpini staigāt” ir labākā stratēģija , taču varat arī izdomāt kaut ko citu, kas jums der.

9. Ir rezerves kopija

Paļaušanās uz draugiem un ģimeni pēc šķiršanās var jums palīdzēt tikt galā ar to. Jums nav jādara viss vienam.

Atrodiet vismaz vienu personu, ar kuru varat atklāti runāt un dalīties savās sajūtās saistībā ar šķiršanos. Tas var būt pat padomdevējs, ja tuvumā nav neviena tuva cilvēka.

Nav kauna slēpties aiz saviem mīļajiem, kad jātiek galā ar savu bijušo. Jūsu draugi var darboties kā buferis starp jums, līdz tas vairs nesāpēs tik slikti. Tas, ka kāds ir kopā ar jums, kad esat tuvu bijušajam, var būtiski mainīt.

Ja jūs dalāties ar to pašu draugu grupa , pēc šķiršanās jūs varētu justies izolēti. Šajā laikā labāk vērsties pie draugiem, ar kuriem jūs un jūsu bijušais nedalāties.

Kamēr tas pārstāj sāpināt, mēģiniet izvairīties no sarunām ar saviem kopējiem draugiem, ja zināt, ka jūsu bijušais būs tur. Nav iemesla slēpties vai bēgt, taču nepiespiediet sevi vēl vairāk sāpināt savu salauzto sirdi.

10. Rīkojies kā vienmēr

Nav nepieciešams rīkoties tā, it kā jūs pēkšņi būtu kļuvis par jaunu un uzlabotu. Kārdinājums parādīt savam bijušajam, cik labi tev iet, ir saprotams, taču tavs bijušais tevi sapratīs, ja mēģināsi to viltot.

Tā vietā daudz labāk ir saglabāt mieru un rīkoties tāpat kā vienmēr. Jums nekas nav jāpierāda savam bijušajam. Neizdariet tēlojumu un neveidojiet ainu.

Tas ir vislabākais jums Pašvērtējums ja neļauj savam bijušajam pamanīt tavas skumjas. es Iespējams, ka tajā brīdī būtu labi to parādīt, bet, tiklīdz tas būs beidzies, jūs jutīsities šausmīgi.

Ja uzskatāt, ka redzēt savu bijušo būs sāpīgi, mēģiniet izvairīties no viņiem, kamēr tas neizdodas, bet, ja nevarat, atrodiet mieru un pierādiet sev ka tavam bijušajam nav varas pār tevi.

11. Esi draudzīgs un pieklājīgs

Vienmēr esiet pēc iespējas pieklājīgāks pret savu bijušo. Tas ne tikai palīdz izvairīties no publiskas ainas, bet arī parāda, ka esat stiprs.

Iedomājieties, kā jūs justos, redzot savu bijušo un iesaistoties cīņā ar viņu. Jūs sajuktu, raudātu un visa jūsu diena būtu sabojāta. Jūsu bijušais būtu priecīgs, ka viņi ar jums izbeidza lietas. Jūs atstātu iespaidu par kādu trūcīgu un izmisušu.

No otras puses, pieklājība parāda savam bijušajam, ka esat lielākais cilvēks, kā arī to, ka vēlaties ieturēt distanci. Esiet draudzīgs, esiet pieklājīgs, nevis tuvu.

12. Saglabājiet to īsi

Ikreiz, kad jums ir jāsazinās ar savu bijušo, saglabājiet to pēc iespējas īsu. Tādā veidā jūs izvairīsieties no lietām ar savu bijušo, kurās jūs, iespējams, nevēlaties.

Viens no veidiem, kā to panākt, ir koncentrēties tikai uz iemeslu, kāpēc jums ir jābūt blakus savam bijušajam.

Ja jūsu bijušais ir līdzstrādnieks, runājiet tikai par darbu, ko darāt kopā. Neļaujiet viņiem novērst jūsu uzmanību ar mazām sarunām vai neatbilstošām pļāpām.

Ja esat viens no vecākiem ar savu bijušo, apspriediet tikai svarīgu informāciju par saviem bērniem. Kad viņi jums jautā, kā jums gājis, sakiet, ka jums viss ir kārtībā, bet nesniedziet sīkāku informāciju.

Dažos gadījumos jūsu bijušais atkārtoti mēģinās jūs iesaistīt sarunā, ar kuru jūs, iespējams, šobrīd nevarēsit tikt galā. Jums jābūt stingram un jāatgriežas pie tēmas par ko tev ar viņiem jārunā.

13. Esiet mierīgs

Lieki piebilst, ka, ja jūtaties salauzts pēc izmešanas, visvieglāk būtu kliegt un kliegt uz savu bijušo vai lūgt, lai viņš ņem jūs atpakaļ, taču tas ir pēdējais, ko vēlaties darīt.

Uz paliec mierīgs , jums ir jābūt apņēmīgam izvirzīt sevi pirmajā vietā. Tas sniegs jums iedvesmu palikt nosvērtiem.

Jūsu labklājība ir svarīgāka par to, lai parādītu bijušajam, ka esat pārcēlies. Jūsu sirdsmiers ir svarīgāks par atgriešanos pie bijušā. Atgriezt savu dzīvi uz pareizām sliedēm ir daudz svarīgāk nekā likt bijušajam tevi atgriezt.

Tu esi svarīgs, nevis tavs bijušais. Atkārtojiet to sev, lai palīdzētu jums saglabāt mieru.

7, ko nedrīkst darīt, lai aizsargātu savu sirdi

1. Neesiet negatīvs

Ir daudz veidu, kā jūs varat kļūt par ļaundari pēc šķiršanās, kas nebija jūsu vaina, un lielāko daļu no tiem var saistīt ar to, kā jūs izskatāties pēc šķiršanās.

Valdīšana visā negatīvā pret savu bijušo palīdzēs jums palikt nobriedušam cilvēkam, kuram nekas nav jāpierāda. Jūs zināt, kādi viņi ir un ko viņi ir paveikuši, un jūsu uzdevums nav to darīt zināmu.

Nekritizējiet savu bijušo vai sliktu muti visu pazīstamo cilvēku priekšā. Nemēģiniet atriebties, jo tas atsāksies. Tas tikai krāsos tu sliktā gaismā, jo palikāt kopā ar tik šausmīgu cilvēku vai lika cilvēkiem domāt, ka jūs pārspīlējat.

Ja tavs bijušais jūs apvaino, jums ir jāizsver, cik kaitīgi viņa vārdi kaitē jums un jūsu reputācijai .

Ja jums ir vienalga, informējiet cilvēkus, kuri jums par to stāstīja, ka viņiem ir jāpārtrauc jums ziņot. Viņi var arī lūgt jūsu bijušajam pārtraukt runāt par jums ar viņiem.

Ja jūsu bijušais vērš jūsu bērnu pret jums , runājiet ar savu bērnu un dariet viņam zināmu, ka arī viņam ir iespēja atteikties klausīties. Mieriniet viņus, ja viņi kļūst sarūgtināti, runājot atklāti.

2. Neignorējiet savu bijušo

Kad pēc šķiršanās pirmo reizi redzat savu bijušo, jums noteikti radīsies kārdinājums rīkoties tā, it kā jūs viņus nebūtu pamanījuši. Tas varētu darboties vienreiz, bet nākamreiz būs skaidrs, ka jūs tos ignorējat .

Pēc šķiršanās visvieglāk būtu vienkārši izlikties, ka tavs bijušais nav klāt, kad tu viņu redzi, bet, ja tu patiešām vēlies parādīt savu spēku, saskarties ar viņiem ar galvu . Izveidojiet acu kontaktu, atzīstiet viņu klātbūtni un esiet pieklājīgs.

Un tas arī viss. Jums nav jādzīvo kopā ar savu bijušo. Patiesībā ir labāk, ja jūs to nedarīsiet. Tā vietā, lai pievērstu viņiem uzmanību, pārejiet pie kaut kā patiešām interesanta.

kā ātri palikt stāvoklī

3. Nekļūsti emocionāls

Ja jūtat, ka raudāt vai dusmojaties, ieraugot savu bijušo, atvainojieties un dodieties prom pēc iespējas mierīgāk. Nerādi savam bijušajam, ka tev sāp, pat ja tev sāp. Jūs varētu justies kā vraks, taču jūsu bijušajam tas nav jāzina.

Tas nav par emociju noliegšanu. Jums noteikti vajadzētu pievērsties tam, kā jūtaties, bet jūsu bijušajam nevajadzētu būt jūsu auditorijai, kad jūs to darāt. Asaras vai niknums bijušā partnera priekšā nepanāks neko citu, kā tikai liks jums justies vēl sliktāk.

4. Nemēģiniet “uzvarēt šķiršanos”

Jums nevajadzētu raudāt sava bijušā priekšā, bet arī neizlikties laimīgam. Ja vēlaties parādīt savam bijušajam, ka esat pārcēlies uz dzīvi un jums klājas labi, kad tā nav, jūs tikai šķitīsit izmisusi.

Neizliecieties, ka esat pārvērties par foršu cilvēku vai, ja nē, dzīvojat savu labāko dzīvi.

Jūsu bijušais to visu pārdzīvos, taču ne tāpēc jums jāpārtrauc izlikties, ka jums klājas labāk nekā viņiem. Patiesais iemesls, kāpēc nav nepieciešams uzvarēt šķiršanos, ir tas, ka jūsu bijušajam nav nozīmes.

Tās nav sacensības. Nav svarīgi, kuram klājas labāk. Kāpēc? Jo tev nekas nav jāpierāda savam bijušajam. Glow up pēc šķiršanās ir tikai par jums.

To ir viegli pateikt, bet lai sāktu tam patiešām ticēt, jums patiesi vispirms ir jāizvirza sevi. Svarīgi ir tikai tas, kā jūs jūtaties un kā jūs patiešām varat justies labāk. Jūsu bijušā reakcija neietekmē jūsu dzīvi.

5. Nemēģiniet padarīt savu bijušo greizsirdīgu

Mēģina iegūt savu bijušais atpakaļ padarot viņus greizsirdīgus, tas nekad nedarbojas. Protams, viņi varētu atgriezties, bet tas nekad nav tāpēc, ka viņi ir tikuši galā ar savām problēmām un tagad vēlas veselīgas attiecības. Neļaujiet sevi apmānīt.

Ja jūsu bijušais vēlas atgriezties kopā tikai pēc tam, kad esat sācis satikties ar kādu citu, saskarieties ar faktiem un saprotiet, ka viņi jūs patiesībā nevēlas. Viņi vēlas tikai to, kas viņiem nevar būt. Izmantojot atsitienus un greizsirdību, lai manipulētu ar bijušā jūtām, jūs tikai sāpināsit.

6. Nevajag apsēsties ar savu bijušo

Ja nezināt, kā izturēties pret savu bijušo, kurš jūs atmeta, un vēlaties uzzināt tikai vienu lietu, ļaujiet tam būt: nedomā par savu bijušo.

kas sievietēm patīk puisī

Sliktākā lieta, ko varat sev nodarīt pēc šķiršanās, ir izrādīt pārāk lielu interesi par savu bijušo. Jūs tikai pasliktināt situāciju sev, it īpaši, ja attiecības vispirms izbeidza jūsu bijušais.

Jūsu cieņai, pašcieņai un dziedināšanai vajadzētu būt pirmajā vietā. Ja vēlaties tikt pāri savam bijušajam, pēc iespējas vairāk noņemiet viņu no savām domām. Kad tos redzat, neiesaistieties nevajadzīgās sarunās.

Runājot ar savu bijušo, nepārrunājiet šķiršanos, savas jūtas, šķiršanās iemeslus vai kaut ko citu, kas ieliks sāli jūsu brūcēs. Lietas, par kurām runājat ar savu bijušo, ir jābūt virspusējām vai praktiskām.

Neanalizējiet viņu vārdus, darbības un ķermeņa valodu, mēģinot kaut ko pierādīt sev. Izvairieties dot sev viltus cerības un iztēloties lietas. Ja jūs mīlat sevi, esiet stingrs šajā jautājumā un nesalauziet savu sirdi.

SAISTĪTI: Viss, kas jums jāzina par mācīšanos mīlēt sevi

7. Neļauj savam bijušajam tevi provocēt

Jūsu bijušais var būt tāds cilvēks, kurš nav apmierināts tikai ar to, ka jūs nodara pāri, viņš var arī vēlēties pagriezt nazi, lai varētu labāk justies savā dzīvē. Ja jūsu bijušais uzvedas un cenšas saņemt no jums reakciju, neļaujiet viņam jūs provocēt.

Turklāt jums nevajadzētu noliekties sava bijušā līmenī un mēģināt viņus ēsmu. Ja redzat savu bijušo dusmīgu, tas jūs neapmierinās. Vienīgais, kas atbrīvos jūs, ir virzība uz priekšu.

Vai jums kādreiz vajadzētu sazināties ar bijušo, kurš jūs atmeta?

Ja jūsu bijušais jūs atmeta, jo esat izdarījis kaut ko, lai viņu ievainotu, mēģinot sazināties ar viņu, kamēr viņi cenšas palikt prom tos neatgūs . Ja šķiršanās nebija jūsu vaina, jums tas joprojām ir jādara nekad nesazinieties ar bijušais, kurš tevi pameta .

Sazinoties ar savu bijušo, jūs tikai liksit izmisuši. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jums pietrūkst sava bijušā drauga vai bijušās draudzenes, pirmais solis pēc šķiršanās ar jums ir trūcīgs un nepievilcīgs. Seko bezkontakta noteikums reliģiski.

Jūsu mantrai atveseļošanās periodā jābūt “līdzjūtība, pašcieņa, pārliecība”.

• Esiet laipns pret sevi un maigs pret savām jūtām.

• Nenolaidiet sevi ubagojot kādam, kurš jūs pameta, lai jūs paņem atpakaļ.

• Tici savai vērtībai pat ja jūsu bijušais to nedarīja.

Kā likt savam bijušajam nožēlot, ka tevi atstāj?

Domājot par to, kā jūtas jūsu bijušais, nozīmē, ka viņiem joprojām ir vara pār jums. Vēlme būt niecīgam un likt viņiem nožēlot to, ko viņi jums nodarījuši, ir saprotama, taču vai tavs bijušais tiešām ir pelnījis kādu piepūli?

Tā vietā, lai domātu par to, kā uzlabot savu izskatu, satikties ar kādu labāku vai sasniegt kaut ko pārsteidzošu, lai tikai liktu savam bijušajam nožēlot, ka tevi pamet, novirziet šo enerģiju mīlestībai pret sevi un dariet to visu sev.

Tas nav jūsu bijušā prāts, kas jums ir jāmaina, tas ir jūsu pašu. Jums nav nekas jāpierāda kādam, kas jūs pameta. Jūs esat parādā sev, lai sāktu justies labāk un mīlēt sevi. Atteikties koncentrēties uz savu bijušo — tā vietā liec pasaulei griezties ap tevi .

Kas jums jādara, ja jūsu bijušais vēlas atgriezties kopā?

Kad jūsu bijušais vēlas atgriezties kopā, vispirms novērtējiet, kā jūs par to jūtaties, pirms dodat viņiem a otrā iespēja .

• Vai jūs vēlaties to vai arī jūs to apsverat tikai tāpēc, ka tas ir vieglāk nekā atgriezties iepazīšanās pasaulē?

• Vai jums ir jūtas pret savu bijušo? vai arī tas ir tikai ieradums?

• Ja jūs atkal sanāktu kopā, vai lietas būtu savādākas?

• Vai iemesls, kāpēc jūs izšķīrāties joprojām pastāv?

• Vai jūsu attiecības ilgs šoreiz apkārt?

Es uzskatu, ka jums vajadzētu nekad neatņem atpakaļ bijušo, kurš tevi pameta . Tas ir labi, ja jūs nejūtaties tāpat, bet pārliecinieties, ka neņemat tos atpakaļ, jo esat pieradis būt kopā ar viņiem un jūs nevēlaties atstāt savu komforta zonu.

Nesanāk atkal kopā, ja nav atrisināts iemesls, kādēļ izšķīrāties , jo pēdējā lieta, ko vēlaties, ir divreiz šķirties viena un tā paša jautājuma dēļ.

Kā tikt pāri savam bijušajam?

Protams, jūsu pirmajam solim vajadzētu būt visu kontaktu pārtraukšanai ar bijušo. Izdzēsiet visus tālruņu numurus un bloķējiet visus sociālo tīklu kontus, kurus viņi varētu izmantot, lai sazinātos ar jums vai kurus jūs varētu izmantot, lai viņiem piezvanītu vai nosūtītu īsziņas.

Mēģinot to darīt, nav īsinājumtaustiņu tikt pāri bijušajam . Jums ir jāļauj sev apbēdināt attiecības un soli pa solim jāpārvar savas jūtas, pirms varat izārstēties. es Ja jūs mēģināt to sasteigt, jūs vienmēr nēsāsit nesadzijušas rētas.

Saņemiet palīdzību no ģimenes un draugiem. Atpūtieties un sūdzieties, bet neaizraujieties ar savu bijušo. Samierinieties ar šķiršanos un padomājiet par to, kas neizdevās. Kad sāpes kļūst izturamas, novēršiet uzmanību no domām par savu bijušo.

Labākais, ko varat darīt, ir atrast kaut ko tādu, kas palīdz pārstāt par viņiem domāt, bet kas arī liek jums kaut kādā veidā uzlaboties. Atrodiet kaut ko, kas jums patīk darīt, un dariet to, tā vietā, lai jūsmotu par savu bijušo.

Vai jums vajadzētu palikt draugiem ar savu bijušo?

Jūs varat palikt draugos ar savu bijušo, bet tikai tad, ja nelolot nekādas cerības atkal satikties. Ja kāds no jums vēlas izlīgšanu, jūs nevarat būt draugi.

Galu galā jūs neuzzināsit, kāds jums bija paredzēts, bet tā vietā jūs vienkārši salauzīsit sirdi.

Vēl viens nosacījums, lai paliktu draugi, ir tas, ka neviens no jums nav izdarījis kaut ko tādu, ko otrs nevar piedot. Jūs nevarat būt draugi, ja viens vai abi turat ļaunu prātu . Ja nav smagu jūtu, draudzība nav iespējama.

Bottom Line

Atlaišana var būt postoša, it īpaši, ja bijāt iemīlējusies savā bijušajā. Ikviens zina, ka bezkontakta noteikums darbojas, bet ko darīt, ja jūsu bijušais ir kāds, no kura nevarat izvairīties? Kā izturēties pret savu bijušo, kurš jūs pameta?

Tā vietā, lai vēl vairāk nodarītu sev pāri, koncentrējoties uz savu bijušo pēc šķiršanās, savu jūtu aizsardzībai jābūt prioritātei. Sniedziet lietas īsi, esiet pieklājīgi un neignorējiet tos, taču pārliecinieties, ka esat attālināts un formāli. Mierīgi ievērojiet savas robežas un koncentrējieties uz savu labsajūtu. Ja jūs neļausiet savam bijušajam palikt nozīmīgam jūsu dzīvē, jūs dziedināsit daudz ātrāk nekā tad, ja jūs visu laiku domājat par viņu.

aprīlis Callaghan

Aprīlis ir attiecību eksperts, kurš pievienojās Hervejai, lai mācītu mums visiem, kā tikt galā ar vienu no visbriesmīgākajām lietām, kas jebkad ir bijusi — šķiršanās. Viņa zina, kā uzvesties, lai saglabātu jūsu veselo saprātu, un zina, kā rīkoties, ja patiešām vēlaties atgūt puisi.