Saldinātāji bez cukura un cukura aizstājēji var apmierināt jūsu saldo zobu, it īpaši, ja jūs skaitāt kalorijas, ierobežojat ogļhidrātus vai nodarbojaties ar diabētu. Redbook palīdz atšifrēt labākos...
Kad mērogs sasniedza 230, Džekijs apskāva zaļumus, trenažieru zāli un veica pasakas cienīgu dzīves pārveidi...
Savā jaunajā grāmatā “Sievietes, pārtika un Dievs” rakstniece un skolotāja Ženīna Rota atklāj, kā vienreiz un uz visiem laikiem izbeigt mūsu sāpīgo apsēstību ar svaru, pārtiku un ķermeni...
Jūs varētu obsesīvi skaitīt kalorijas - vai trīs mēnešu laikā nomest 10 mārciņas, izmantojot šos svara zaudēšanas trikus bez piepūles. Pilnīgi jūsu zvans...
Kā izskatās veselīga siera porcija? Šis ir jūsu vizuālais ceļvedis, lai kļūtu par sieru...
Izmantojiet mūsu trikus, lai zaudētu svaru ar ogļhidrātiem - un pievienojieties REDBOOK kāzu kleitu izaicinājumam tagad, lai atgūtu līgavas ķermeni...
Neatkarīgi no tā, vai tie ir pilni ar transtaukskābēm vai apstrādāti līdz nepazīšanai, šīs skavas var sabotēt jūsu veselību. Izmetiet tos no savas diētas tagad, saka Clean Plates dibinātājs Džareds Kohs...
Mēs pārveidojām savu biroju par nelielu liekšķermeņu veikalu, lai pārbaudītu jauno bez vainas un beztauku saldējuma kārumu ražu...
Porciju kontrole ir viss. Šie ēdieni liek jums ātrāk justies sātīgiem, tāpēc jūs ēdat mazāk (un zaudējat svaru!)...
Pagatavojiet vairāk nekā vienu ēdienu, un jūs ātri zaudēsiet svaru. Vienkārši pajautājiet sievietēm, kuras pievienojās REDBOOK kāzu kleitu izaicinājumam: Atgriežoties pie līgavas lieluma, viņas jau ir zaudējušas 34 mārciņas...
Jā, jūs varat ēst veselīgas uzkodas, kas patiešām garšo - un zaudēt svaru, kamēr jūs to gatavojat...
Vai rīkot vasaras vakariņas? Šie ekspertu triki veselīgai pārtikai saglabās jūsu prieku, gardumu un nodrošinās, ka viesi nejutīsies tā, it kā pēc vakariņām būtu jādodas pastaigā...
Izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība? Tā tiešām nav. Izmantojiet prāta spēku, ikdienas kalendāra laiku un gudrāku lēmumu pieņemšanu, lai justos pilnvērtīgi, kamēr mārciņas izkūst...
Pievienojiet šos ēdienus uzkodām vai salātiem, un jūs būsiet ceļā uz plakanu vēderu...
Mēs visi esam gatavi ēst starp ēdienreizēm, un katrs uztura speciālists un pētījums mums apliecina, ka tā ir laba lieta. Galvenais ir pienācis pulksten 16:00, izvēloties kaut ko veselīgu un apmierinošu. Šīs svaigās idejas tieši to darīs karstākajās dienās...
Jūs nevarat pārspēt to, cik viegli ir nokārtot ēdienreizes ar kaloriju un porciju kontroli. Bet vai šīs diētas sniedz rezultātus? Mēs tos pārbaudījām...
Ja jūs visu domājat par šķidru rīta maltīti, sajauciet vienu no šīm figūrai draudzīgajām, gandrīz pārāk skaistajām, lai dzertu pick-me-up, lai sāktu savas vasaras dienas...
Pasūtot piltuves kūku vai saldējuma krējumu, jūs zināt, ar ko jūs nodarbojaties. Bet šie šķietami veselīgie siltā laika skavas var arī padarīt jūsu džinsus nedaudz stingrākus, ja tos nelieto mērenībā...
Mūsdienās jūs diez vai varat nobraukt trīs kvartālus, ja jūs nevilina moderns veikals. Bet kas patiesībā ir jūsu iecienītākajā sala ārstēšanā? Un vai tā patiešām ir veselīga uzkoda?..
Brūns maiss to un zaudēt svaru ar Lisa Lillien mazkaloriju, izdilis cērtes. Vienkārši sajauciet šos iepriekš sagatavotos uzvarētājus par dažādām pusdienām katru dienu...