..

Pēc vēža dziedātāja iemācījās mīlēt visas lietas, kas ir krāsainas, kraukšķīgas un veselīgas (taču maizes grozu viņa joprojām var pacelt)...

Lielāka dakša, mazāka tu? Izmēģiniet šos vienkāršos padomus, lai uzskatītu sevi par plānu...

Ievērojiet šos saprātīgos ēdiena noteikumus, lai apgrieztu vēderu...

Vai jūs slepeni pārēdaties? Uzziniet, cik daudz kaloriju jums vajadzētu uzņemt dienā, izmantojot šo vienādojumu un ņemot vērā jūsu aktivitātes līmeni...

K. Man ir garlaicīgi ar savām burkānu nūjiņām! Vai varat ieteikt kādas labas uzkodas, kuru svars nepārsniedz 200 kalorijas?..

Veseli graudi ir svara zaudēšanas slepenais ierocis. Bet brūnie rīsi ... atkal? Vai nav izmisums. Dietoloģei Keitai Geaganai ir dažas alternatīvas...

Kad jums absolūti nepieciešama pica, un dažreiz jums tas ir vajadzīgs, ļaujiet izsalkušajai meitenei Lisa Lillien pasūtīt jums...

Kas ir labākais starp sagrieztu maizi? Izsalkusās meitenes Lizas Liljēnas ceļvedis par vismīļākajām zemu kaloriju sviestmaizēm no jūsu iecienītākajiem restorāniem...

Uztura speciālisti un citi eksperti ir vienisprātis: sulu tīrīšana nav efektīva svara zaudēšanas stratēģija...

Kaut arī šie iedomātie kafijas dzērieni ir noderīgi ātrai uzņemšanai, tie varētu būt ēdienreizes kaloriju vērtība. Izmantojiet izsalkušās meitenes Lizas Liljēnas zemas tauku izvēles iespējas, lai palielinātu, nevis palielinātu...

Vai veselīga svara uzturēšanas noslēpums varētu noteikt, kā dažādi graudi un ciete jūs unikāli ietekmē?..

Dr David Perlmutter savā jaunajā grāmatā “Graudu smadzenes” mēģina izbeigt lietu par glutēna, ogļhidrātu un cukura postošo ietekmi uz mūsu ķermeni. Bet tas ir apdraudēts ne tikai mūsu vidukļa līnijās...

Mēs pavadām tik daudz laika, lai cīnītos ar savu ķermeni ar diētām, bet kas būtu, ja sasniegtu savu veselīgāko svaru un izlaistu collas no vidusdaļas būtu tik vienkārši, kā klausīties dabiskos ritmus un iekšējo pulksteni?..

Tā kā Paleo ir 2013. gada visvairāk meklētā diēta, tas vairs nav tikai Atkinss vai Dienvidu pludmale. Bet T. Kolins Kempbels, Ph.D., jaunās grāmatas “Zema ogļhidrātu krāpšana” autors, saka, ka atteikšanās no graudiem un vēl vairāk nodara vairāk ļauna nekā laba...

Ar apmierinošām maltītēm, piemēram, šo labestības trauku, izsalkušās meitenes Lizas Liljēnas diēta ļauj ēst slaidāk...

Sulu pārpludināts attīra ik uz soļa, bet nevēloties tērēt simtiem dolāru par dienām, kad neēda, viena mamma devās retro un deva šāvienu šai vecmodīgajai detoksikācijai...

Nozogiet citus manu veiksmes noslēpumus, lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par svara zaudēšanu...

Izmantojiet šos mazos soļus ceļā uz veselīgāku dzīvi...

Izmēģiniet šīs astoņas vienkāršās stratēģijas, lai samazinātu cukura daudzumu, neizmantojot dzeguzi...