Cilvēki, kuri cieš no depresijas, katru dienu saskaras ar grūtībām savā dzīvē. Pat nemanot, man ir izdevies padarīt savu depresiju mazāk spēcīgu ar maziem pašaprūpes padomiem, ko cenšos darīt ikdienā!..
Šeit ir 7 veidi, kā tikt galā ar depresiju pēc šķiršanās...
Tu neesi viens. Ir tik daudz cilvēku, kas nodarbojas ar šo toksisko stāvokli. Ciet no depresijas ir pietiekami grūti, taču tas var kļūt vēl sarežģītāk, kad tas sāk negatīvi ietekmēt jūsu attiecības...
Problēma nav tā, ka esat bipolārs. Problēma ir tāda, ka jūs izmantojat savu slimību kā ieganstu, lai attaisnotu savu slikto uzvedību...
Es esmu viena no daudzajām depresijas sejām. Nē, depresija ne vienmēr ir acīmredzama. Šķiet, ka cilvēkiem šķiet, ka depresija izskatās kā kaut kas drūms vai trausls, kas izmests kopā ar pēdējo aprūpes pavedienu, bet dažreiz depresija ir gaišākā persona telpā...
Ņemot vērā to, ka lasāt šo rakstu, es pieņemu, ka pašlaik jūs, iespējams, neesat labākajā vietā. Es zinu, cik ļoti tas var būt nepatīkami — es pats esmu tur bijis. Es zinu, cik bezcerīgi un apmaldījies tu šobrīd jūties. Man žēl, ka jūs to piedzīvojat, bet es priecājos, ka esat nolēmis meklēt palīdzību...
Es apsolu, ka tas nebūs ilgi — tā ir tikai fāze, un, tiklīdz janvāris klauvēs pie manām durvīm, viss būs normāli...
Vai varat, lūdzu, beigt dalīties ar pašnāvību palīdzības tālruņa numuru un uzvesties tā, it kā jūs kaut kādā veidā kļūtu par garīgās veselības mocekli? Jo tu neklausies un ne vienmēr būsi klāt. Es jums pastāstīšu, kā es to zinu...