7 veselības padomi, kas var glābt vīrieša dzīvi - Maijs 2022

Veselības padomi vīriešiem Getty Images

Apsveriet to par savu ekspertucilvēksLai gan jūs varat palīdzēt savam puisim būt veselīgam, varat arī izvēlēties dažus trikus arī sev.

Reklāma - turpiniet lasīt zemāk1 Viņš tiešām ir tik slims Veselības padomi vīriešiem Getty Images

'Sievietes vienmēr ir neizpratnē par to, cik daudz vīriešu čīkst, kad viņi ir slimi, kamēr mēs turpinām karavīru. Bet tas nav viņš dramatisks. Vīriešu ķermenis nav veidots tā, lai novērstu vīrusus tāpat kā mūsējie. Mani kolēģi un es atklājām, ka estrogēna hormons pārtrauc gripas vīrusa replikāciju, kad tas tiek injicēts pakļautās sievietes deguna šūnās, tādējādi mazinot iespēju saslimt vai izplatīt vīrusu. Tikmēr testosterons vājina vīriešu imūnsistēmu. Dati arī rāda, ka, tiklīdz vīrieši saslimst, viņiem ir vajadzīgs ilgāks laiks, lai tiktu pāri kļūdai. Tāpēc es saku saviem draugiem, lai viņu puiši bieži mazgā rokas. Pētījumi ir parādījuši, ka vīrieši to dara ievērojami retāk, un izvairīšanās no saslimšanas vispirms ir viņu labākais solījums. ”—Sabra Kleina, Ph.D., molekulārās mikrobioloģijas un imunoloģijas asociētā profesore Džona Hopkinsa Blumberga Sabiedrības veselības skolā Baltimorā



divi Turiet acu priekšā Veselības padomi vīriešiem Getty Images

'Sievietes, kuras es pazīstu, pastāvīgi uztraucas par sava partnera veselību, un es viņiem saku, ka vienīgais labākais rādītājs, ka viņam viss ir kārtībā, irrīta erekcija. Viņam tas regulāri jāiegūst, kad viņš pamostas vai tieši pirms tam. Veseliem vīriešiem tas notiek REM miega periodos, jo ir palielināta asins plūsma un testosterona līmenis ir dienas augstākajā punktā. Šī erekcija ir zīme, ka asinsvadu, hormonālās, neiroloģiskās un psiholoģiskās sistēmas darbojas. Kad tās kļūst retākas, rodas nepatikšanas. Patiesībā viņam, iespējams, attīstās sirds slimība: kad artērijās sāk veidoties plāksne, tā vispirms vispirms aizsprosto sīkās dzimumlocekļa vēnas. Ja puisis piecas vai sešus rītus nedēļā saņem erekciju, es viņam pārdotu dzīvības apdrošināšanas polisi. Ja nē, es viņam teiktu, lai viņš norunā fizisko, stat. '—Steven Lamm, MD, Ņujorkas NYU Langone medicīnas centra Tisch vīriešu veselības centra medicīnas direktors.

3 Atrodi Viņu Sievietes Dakteri Veselības padomi vīriešiem Getty Images

'Vīrieši mirst vidēji piecus gadus agrāk nekā sievietes, un liels faktors ir viņu nepietiekama veselības aprūpes izmantošana. Mana paša tēvs atteicās apmeklēt ārstu, kad viņam sāka zaudēt sajūtu sejā un rokā. Tad viņam bija insults. Mūsu pētījumi rāda, ka vīrieši, pat jauni, kuriem ir tradicionāla pārliecība par vīrišķību - ka viņiem jābūt izturīgiem, drosmīgiem, pašpaļāvīgiem un nekad emocionāliem -, visticamāk, ignorē viņu simptomus. Tā ir reāla problēma. Vīrieši pārsvarā dod priekšroku ārstiem vīriešiem; viņi tos uzskata par kvalificētākiem. Bet viņi, visticamāk, būs godīgi pret sievieti, it īpaši, ja kaut kas nav kārtībā. Viņi nevēlas parādīties neaizsargāti citu vīriešu priekšā. Tāpēc es saku draugiem: nogādājiet savu vīru pie sievietes sievietes, ja varat. Tas varētu glābt viņa dzīvību. '- Diāna Sančesa, Ph.D., psiholoģijas asociētā profesore Rutgersas universitātē Ņūbransvikā, NJ

4 Lielākā daļa mediķu bija paredzēti viņiem, nevis jums Veselības padomi vīriešiem Getty Images

'Zinātnieki zina daudz vairāk par vīriešiem nekā par sievietēm. Sieviešu svārstīgie hormoni apgrūtina precīzu salīdzinājumu iegūšanu pētījumu laikā, tāpēc mēs bieži vien esam tikuši atstāti malā! Tas nozīmē, ka daudzas no tirgū esošajām zālēm ir pārbaudītas tikai ar vīriešiem. Tāpēc nav pārsteigums, kad draugs sūdzas, ka recepte padara viņu nožēlojamu. Mēs zinām, ka sieviešu aknas nemetabolizē medikamentus tikpat ātri kā vīrieši, un jo ilgāk tas kavējas jūsu sistēmā, jo lielākas ir nevēlamo blakusparādību iespējas. Pirms neilga laika draudzene teica, ka vēlas pārtraukt antibiotiku lietošanu, jo tas traucē viņas kuņģi, bet es ieteicu pret to: ja viņa nepabeidz recepti, infekcija var atgriezties vēl izturīgāka pret medikamentiem. Es viņai teicu runāt ar savu ārstu par mazākas devas izmēģināšanu un nākamreiz pajautājiet, vai recepte ir pārbaudīta sievietēm. Ja nē, gandrīz vienmēr ir alternatīva. '—Sabra Kleina, Ph.D.



5 Arī viņa pulkstenis tikšķ Veselības padomi vīriešiem Getty Images

'Vīrieši var palikt auglīgi gadu desmitiem ilgāk nekā sievietes, bet puse no pāriem, kas cieš no neauglības, atklās, ka problēma vismaz daļēji gulstas uz puisi, bieži vien tāpēc, ka spermas kvalitāte sāk samazināties ap 40 gadu vecumu. Tomēr neauglību dažreiz var viegli atrisināt. vīriešiem. Nesen pie manis ieradās draugs, jo viņam un viņa sievai bija grūtības ieņemt bērnu, un, pārbaudot viņa spermu, viņi atrada dažas problēmas ar formu un kustīgumu. Viņu ārsts bija ieteicis in vitro, bet es viņam teicu atturēties, jo tādas problēmas kā viņš dažreiz var novērst, neiztērējot tūkstošiem. Daudziem vīriešiem ir varikocele (būtībā sēklinieku varikozas vēnas, kas var pasliktināt spermas veidošanos), kas ir viegli izlabojama. Tāpēc es saku pāriem, kuri mēģina iedomāties, apmeklēt klīniku, kurā strādā vīriešu auglības speciālists - tas var radīt lielas pārmaiņas. '- Pēteris Štāls, MD, uroloģijas docents Kolumbijas Universitātes Medicīnas centrā Ņujorkā

6 Sēdi kā puiši Veselības padomi vīriešiem Getty Images

'Vīrieši saņem daudz pārslu, lai izplestu - aizņemot pārāk daudz vietas vilcienu vai autobusu sēdekļos -, bet no ortopēdijas viedokļa tas ir gudri. Nepārprotiet, es neatbalstu tik daudz vietas aizņemšanu! Bet kopumā puiši nesakrusto kājas un nesaspiež tos kopā dāmas veidā, kas mums ir iemācīts. Šie ieradumi var radīt reālas problēmas pat jaunām sievietēm. Es pastāvīgi redzu pacientus, kuri sūdzas par gūžas un ceļa sāpēm, bieži tāpēc, ka laika gaitā viņu ceļgals ir izkustējies no līdzības. Tas var izraisīt tā saburzīšanos vai ievainojumus, kad jūs kāpjat pa kāpnēm, un attīstās gūžas locītavas bursīts, kas ir sāpes gar gūžas ārpusi. Jebkurā laikā, kad es redzu draugu sēžam kopā ar kājām, es mudinu viņu abas kājas likt līdzenas uz grīdas un nedaudz izplest kājas, lai viņi atrastos 11 un 1 pozīcijās. Palīdzēs arī skatīšanās, kā jūs stāvat: nekad neredzat vīrieti ar gurnu (it kā jūs turētu bērnu sānos), tomēr sievietes to dara visu laiku. Tā vietā stāviet, gurni sakārtoti un kājas nedaudz izkliedētas.—Barbara Bergina, M.D., sertificēta valdes ortopēdijas ķirurģe un topošās grāmatas autoreSēdi kā cilvēks

7 Meklējiet šīs trīs lietas Veselības padomi vīriešiem Getty Images

'Mani visvairāk satraucošie jautājumi reti ir vīrieša radarā. Viens ir krākšana; tā ir miega apnojas pazīme, kas izraisa skābekļa līmeņa pazemināšanos, kas ietekmē sirdi. Ja jūsu puisis pārmērīgi krāk un viņa kleita krekla kakla izmērs ir 17,5 vai lielāks, pastāv lielas izredzes, ka viņa gaisa plūsma tiek traucēta.Ādas vēzistiek arī ignorēts. Pēdējo gadu desmitu laikā vīriešiem melanoma ir palielinājusies par 150 procentiem - un viņi, visticamāk, no tā mirst. Viņš neredz ne muguru, ne galvas augšdaļu, ne aiz ausīm, tāpēc vērojiet šīs vietas. Otrs mans lielais uztraukums ir šī karotāja mentalitāte pusmūžā. Vīrieši var būt triatlonisti, kad viņiem ir 20 vai 30 gadi, bet lielākajai daļai vajadzētu atgriezties pēc 40 gadiem, pretējā gadījumā viņi nodarīs nopietnu kaitējumu ceļgaliem, gurniem un mugurai. Puiši vēlas palikt vitāli svarīgi, taču es šaubos, vai jūs interesētu, vai viņš uz stenda spiež 220, nevis 280. Pārliecinieties, ka viņš to zina.—Stīvens Lams, M.D.