45 veselīgas Pateicības receptes, kas šajā sezonā pasargās jūs no vainas
Ītans Kalabrese + Delish Katru gadu notiek viena un tā pati cīņa: kā tu pārdzīvo brīvdienas, neuztraucoties par to, ko tu ēd? Tā vietā, lai izvēlētos apkārtkartupeļu biezeni un dzērveņu mērci, sagatavojiet šīs veselīgākās receptes un izsauciet pamieru ar savu šķīvi.
Ītans Kalabrese Saldu kartupeļu biezeniUzticieties mums. Viena karote šīs saldās lietas, un jūs pat nepalaidīsit garām rūsas.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Braiens Vudkoks Dzērveņu-vīnogu mērceKlasisks garšviela iegūst saldu un veselīgu jauninājumu, pievienojot vīnogas.
Iegūstiet recepti vietnēLauku dzīve.
Džūdija Kima Iekrauti ziedkāpostu biezeni FauxtatoVeselīgi nenozīmē garlaicīgi. Šajā diētai draudzīgajā ziedkāpostu misā iesaiņojiet bekonu, sieru un maurlokus, lai iegūtu vislabāko no abām pasaulēm.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Vineet Sawant Kļavu bekona burkāniŠīs ir saldas unsāļš - un jums nevajadzēs lūgt nevienu ēst viņu dārzeņus pusdienas laikā.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Ītans Kalabrese Kanēļa cukura skvošsNeviena maltīte nebūtu pilnīga, ja nebūtu nedaudz salda. Un šie ceptie augļu prieki noteikti atbilst rēķinam.
citāti par smagu darbu skolā
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Pārkers Feierbahs Dārzeņu lazanjaTurcijas dienā šis sierīgais, mērcīgais ēdiens patiks gan veģetāriešiem, gan plēsējiem.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Kristofers Testani Skvoša grauzdiņiIdeāla rudens uzkoda, kas ir maza izmēra, bet liela pēc garšas.
Iegūstiet recepti vietnēSievietes diena.
Delish Sasisti brokoļiJa esat pārcepts un tvaicēts brokoļi, izmēģiniet to. Papildus tam, ka garšo labi, sagrautais palīdzēs mazināt stresu svētkos.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Ītans Kalabrese Bekona Briseles kāpostu iesmiJa stundu pavadīšana virtuvē nav jūsu stils, tad šie divu sastāvdaļu iesmi padara lielisku prieku pirms vakariņām un to pagatavošana aizņem tikai 30 minūtes.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Chelsea Lupkin Sierīga ziedkāpostu cepMīli sieru? Šajā ceptā tajā ir daudz, bez kartupeļu ogļhidrātiem.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Džonatans Boultons Sierīgais bekona sviesta skvošsSalds, sāļš,unsiers? Ko vēl jūs varētu prasīt dārzeņu traukā.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Chelsea Lupkin Ķirbju batoniņi bez lipekļaŠeit ir neliels noslēpums: jūs tos mīlēsit pat tad, ja parasti neēdat bez lipekļa.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
Džons Bultons Paleo šokolādes putasŠis deserts ir tik salds, bagātīgs un krēmīgs, jūs pat nepamanīsit, ka nav piena vai pārstrādāta cukura.
Iegūstiet recepti vietnēDelish.
es vairs nevēlos būt blakus savam vīram
Ēst bagātīgi Turcijas dārzeņu paplāteTik jauki, ka pat bērni gribēs ēst savas dārzeņus.
Iegūstiet recepti vietnēĒst bagātīgi.
Sīkdatņu iesācējs Rozmarīns un ķiploku biezeni ziedkāpostiTas var būt veselīgāks par jūsu tipisko kartupeļu biezeni, bet tas joprojām ir tāds krēmīgi garšīgs garša, kādu jūs alkat.
Iegūstiet recepti vietnēSīkdatņu iesācējs.
Zaļā dzīve Butternut skvošs, kokosrieksts un kurkuma zupaViens no lielākiempārtikas tendencesšogad kurkuma sola palīdzēt uzlabot jūsu veselībuvielmaiņa- un tas varētu noderēt pēc Pateicības svētkiem.
Iegūstiet recepti vietnēZaļā dzīve.
iFoodreal Ziedkāposta cepumiCepumi bez maizes ?! Jūs, iespējams, varēsiet nobaudīt atšķirību ar šiem ziedkāpostu cepumiem, taču jums tas būs vienalga, jo tie ir tik labi.
Iegūstiet recepti vietnēiFoodreal.
Labāk garšo no skrāpējumiem Ābolu dzērveņu augļu salātiŠis ēdiens, kas ielādēts ar svaigiem augļiem un citām jums noderīgām sastāvdaļām, darbojas tikpat labi kāuzkodakā tas ir deserts. Nav spriedumu, ja jūs to ēdat par abiem!
Iegūstiet recepti vietnēLabāk garšo no skrāpējumiem.
Krāsaina virtuve Spirālveida dārzeņu pīrāgsOgļhidrātu vietā šis pīrāgs ir pildīts ar dārzeņiem, piemēram, burkāniem, baklažāniem un kāpostu lapām. Un vai tas neizskatās glīti ?!
Iegūstiet recepti vietnēKrāsaina virtuve.
kā kļūt dīvainam ar savu draugu
Bezgalīgā maltīte Vegānu purpura saldo kartupeļu pīrāgsKad jūs atgriezīsieties sekundēs (vai trešdaļās), jūs nejutīsities sliktišis pīrāgstiek gatavots no veselīgiem jamsiem (būtībā tas pats, kas saldie kartupeļi). Garoza ir kokosriekstu mandele - arī laba jums!
Iegūstiet recepti vietnēBezgalīgā maltīte.
Petite alerģijas ārstē Piens, bez glutēna Mac un siersKlasiskajam komforta ēdienam nav jāielādē kalorijas. Vienkārši pievienojiet makaronus bez lipekļa un pagatavojiet siera mērci no burkāniem, piena, sīpolu pulvera un paprikas, lai iegūtu daudz veselīgāku,vegāniem draudzīgspusē.
Iegūstiet recepti vietnēPetite alerģijas ārstē.
Sallijas atkarība no cepšanas Cukini fritters ar ķiploku zāļu jogurtuTā vietā, lai pagatavotu trīs dažādus veggie ēdienus, iemetiet tos visus kopā, apcepiet nedaudz olīveļļas un papildiniet ar izcili garšvielu grieķu jogurta mērces bumbiņu. Viņi ir viegli, tomēr ļoti apmierinoši.
Iegūstiet recepti vietnēSallijas atkarība no cepšanas.
Sasodīti Garšīgs Ķiploku parmezāna brokoļi un kartupeļiBrokoļiem nav jābūt blabiem, ja tos sajaucat ar mazuļu kartupeļiem, pētersīļiem un melnajiem pipariem. Šīs šķiedras un A vitamīna iekļūšana nekad nav bijusi tik garšīga.
Iegūstiet recepti vietnēSasodīti Garšīgs.
Mūsu Paleo dzīve Paleo vakariņu ruļļiTurcijas dienā jums nav pilnībā jāsaņem ogļhidrāti (kā arī nevajadzētu). Ar šiemcepumi, kas izgatavots no jums piemērotākām sastāvdaļām, piemēram, kokosriekstu miltiem, avokado eļļu un mazliet tapiokas, jūs varat iegūt cietes pildījumu bez kaloriju pārslodzes.
Iegūstiet recepti vietnēMūsu Paleo dzīve.
Divi zirņi un viņu pāksts Dzērveņu apelsīnu Briseles kāpostiPat tie, kas nav lieli veggiju cienītāji, uz sava šķīvja smeļas šo lietu pilskalnus. Padariet savuar šķiedrām pildīti asniar daudzām dzērvenēm, kuras dabiski ir piepildītassirdij draudzīgi antioksidanti, vēl barojošākai un aromātiskākai pusei.
Iegūstiet recepti vietnēDivi zirņi un viņu pāksts.
Vājš garša Kanēlī ceptas bumbieresPateicības dienas desertsautomātiski nenozīmēkājuvaiķirbju siera kūka(lai gan mēs arī tos mīlam). Vienkārši ielieciet bumbieri cepeškrāsnī ar nedaudz medus un dūšīgu valriekstu kausiņu, lai gūtu apmierinošu baudījumu, kas palīdzēs jums sasniegt šos ikdienasomega-3 un E vitamīnsmērķus.
Iegūstiet recepti vietnēVājš garša.
Gimme Some Cepeškrāsns Kvinojas pildījumsPildīšanapēkšņi būs jums super labs, izmantojot šo kvinojas (arī lielisks olbaltumvielu avots) un dzelzs pildītu maisījumu,svaigi spināti.
kā pēc laulības šķiršanas precēties laulībā
Iegūstiet recepti vietnēGimme Some Cepeškrāsns.
Veselais Maven Ziedkāposta rīsu pildīšanaMaizes gabaliņus nomainiet aršķiedru pildītsziedkāpostu gabali vienādigaršīga pusekas ātri kļūs par famu visu laiku iecienītāko.
Iegūstiet recepti vietnēVeselais Maven.
Veselīgas sezonas receptes Balzamiko kāposti ar dzērvenēmŅemotkāpostiuz galda jau ir solis pareizajā virzienā, bet jūsusalātivar labāk ar pilināt balzamiko etiķi. Tas katram kodumam piešķirs asu garšu, un, iemetot nedaudz dzērveņu, tiek nodrošinātaC vitamīnsjums jāatturas no nevēlamiem saaukstēšanās gadījumiem.
Iegūstiet recepti vietnēVeselīgas sezonas receptes.
Fit dakša Ķiploku saldo kartupeļu biezeniKartupeļu biezputranav jāielādē ar taukaino krējuma sieru un jāpārklājsviesta mērce. Tā vietā pagatavojiet tos vieglākus ar jamsiem un olbaltumvielu pildītu grieķu jogurtu. Viņi ir tikpat garšīgi, ja ne vairāk.
Iegūstiet recepti vietnēFit dakša.