15 veselas 30 apstiprinātas uzkodas, kas apmierinās jūsu vēlmes

Ēdiens, pārtika, virtuve, sastāvdaļa, superfood, produkts, ābols, rieksti, pamatēdieni, recepte,

Pieklājības fotoattēls

Ja jūs domājāt, ka nevarēsiet pareizi uzkodēt Whole30, šeit ir dažas labas ziņas: jūs esat pilnīgi nepareizi, un uzkodas ir absolūtigaršīgi. Tik garšīgi, patiesībā, ka jums pat nepietrūks izgrieztās lietas. (Mēs apsolām!)

Skatīt galeriju piecpadsmitFotoattēli

Ēdiens, pārtika, virtuve, rieksti, sastāvdaļa, virtulis, maizes izstrādājumi, produkts, deserts, glazūra,

Veseli kalumi Ābolu un mandeļu sviesta sviestmaizes

Kam vajadzīga maize, kad no ābolu šķēlītēm un mandeļu sviesta var pagatavot gardu sviestmaizi?

Iegūstiet recepti vietnēVeseli kalumi.

Ēdiens, Trauki, Virtuve, Sastāvdaļa, Produkcija, Deserts, Cepšana, Ābols,

Kailā virtuve Neapstrādāti karameļu ābolu pīrāgi

Ja jūs esat apsēsts ar karameļu āboliem, jums dzīvē ir nepieciešami šie stieņi. Bet atšķirībā no saldā našķa, pēc kura viņi tiek veidoti, viņi ir pilnīgi veseli.

Iegūstiet recepti vietnēKailā virtuve.

Ēdiens, ēdiens, virtuve, sastāvdaļa, šokolāde, deserts, saldēts deserts, saldējums, šokolādes cepumi, recepte,

Lielā cilvēka pasaule 3 sastāvdaļu 1 minūtes šokolādes kūka

Veselīga šokolādes kūka vienā minūtē, kas faktiski ir apstiprināta Whole30? Tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, bet tā nav.Apsoliet.

Iegūstiet recepti vietnēLielā cilvēka pasaule.

puss zābakos kaķu kostīms

Trauki, Pārtika, Virtuve, Cepti ēdieni, Sastāvdaļas, Kotletes, Fritter, Pakora, Ražot, Štāpeļšķiedrām,

Dzīve kļuva saldāka Saldie kartupeļi cukini

Klausieties, cienītāji. Šai receptei nepieciešamas tikai sešas veselīgas sastāvdaļas - un to var saputot tikai 40 minūtēs.

Iegūstiet recepti vietnēDzīve kļuva saldāka.

Ēdiens, Pārtika, Virtuve, Sastāvdaļa, Zemesriekstu sviests, Riekstu sviests, Saldējums, Sānu ēdiens, Dip, Deserts,

Fiziskā virtuve Bez pupiņām grauzdēts burkānu humuss

Tā kā pākšaugi nav atļauti Whole30 (atvainojiet, aunazirņus!), Pagatavojiet dažus hummus, izmantojot burkānus. Šis ir ideāls veggie dip.

Iegūstiet recepti vietnēFiziskā virtuve.

Īstie pārtikas diētas speciālisti Čili un rozmarīna grauzdēti rieksti

Gatavs nopietni garšīgai uzkodai? Šie čili un rozmarīna grauzdētie rieksti ir kraukšķīgi, kraukšķīgi pilnīgi.

Iegūstiet recepti vietnēĪstie pārtikas diētas speciālisti.

Pārtika, trauki, piena kokteilis, virtuve, smūtijs, sastāvdaļa, dzēriens, riekstu sviests, krējums, deserts,

Lapsa un Briārs Grauzdēts kokosriekstu mandeļu sviests

Kāpēc pirkt mandeļu sviestu, kad jūs varat izveidot pats? Izgatavota ar neapstrādātām mandelēm, kokosriekstu pārslām, kokosriekstu eļļu un sāli, šī versija lieliski savieno ar selerijām, lai iegūtu veselīgas uzkodas.

Iegūstiet recepti vietnēLapsa un Briārs.

Ēdiens, pārtika, virtuve, sastāvdaļa, ābols, bumbieris, produkts, sānu ēdiens, augļi, cepti ēdieni,

Saldie našķi Sautēti āboli

Tā vietā, lai ēst ābolu vienkāršu, sajauciet to, sautējot dažas šķēles kokosriekstu eļļā un pievienojot kanēli un jūras sāli.

Iegūstiet recepti vietnēSaldie našķi.

Pārtika, ēdiens, sastāvdaļa, virtuve, cukini, dārzeņi, produkti, gurķi, gurķi, ķirbji un meloņu ģimene, augs,

Bez cukura mamma Sāls un etiķa čipsi

Jūs nevarat pārspēt iespēju ēst kraukšķīgus, sāļus čipsus ar 40 kalorijām uz porciju. Sāls un etiķa garša garšo tāpat kā jūsu vainīgais prieks - protams, atskaitot vainu.

Iegūstiet recepti vietnēBez cukura mamma.

Ēdiens, Ēdiens, Virtuve, Sastāvdaļa, Kotletes, Produkti, Kartupeļi, Unni appam, Sānu ēdiens, Cepti ēdieni,

Paleo Grubs Ķirbju pīrāga enerģijas kodumi

Ķirbju pīrāgs nav veselīgākais uzkodu variants (diemžēl!), Taču šīs ķirbju pīrāga enerģijas bumbiņas noteikti sasniegs vietu.

Iegūstiet recepti vietnēPaleo Grubs.

Priecīgs dumpis Grauzdēti rieksti, seši veidi

Grauzdēti rieksti vienmēr ir labi pie rokas, un šī recepte norāda, kā padarīt tos garšos pēc visa, sākot no kanēļa ruļļiem līdz ķirbju pīrāgam.

Iegūstiet recepti vietnēPriecīgs dumpis.

Ēdiens, Trauki, Virtuve, Sastāvdaļa, Produkcija, Burbona bumba, Kotletes, Deserts, Recepte, Superfood,

Zemēts un ieskauts 4-sastāvdaļu kokosriekstu kaļķu enerģijas kodumi

Lai pagatavotu šo saldo kārumu, nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas: mandeles, dateles, kokosriekstu un laima sula.

Iegūstiet recepti vietnēZemēts un ieskauts.

Ēdieni, Ruma bumba, Burbona bumba, Ēdiens, Kotletes, Virtuve, Šokolāde, Konditorejas izstrādājumi, Šokolādes trifeles, Deserts,

Ziedoša dzīve Šokolādes kokosriekstu Indijas kodumi

Šie šokolādes-kokosriekstu indijas kodumi ir tik salds mutē, ka aizmirstat, ka tie ir arī jums noderīgi.

Iegūstiet recepti vietnēZiedoša dzīve.

ko vīrieši visvairāk izbauda gultā

Ēdiens, Virtuve, Pārtika, Sastāvdaļa, Wonton, Neveselīga pārtika, Pamatprodukti, Produkcija, Recepte, Tortelloni,

Pulcējies pēc maizes Cepti saldo kartupeļu čipsi

Šīs veselīgās saldo kartupeļu čipsi ir bez lipekļa, Whole30 draudzīgi un apstiprināti kuņģī.

Iegūstiet recepti vietnēPulcējies pēc maizes.

Ēdiens, pārtika, ēdienu gatavošana planšete, virtuve, banānu ģimene, banāns, tostones, sastāvdaļa, produkts, brokastis,

Downshiftology Ceptas ceļmallapu skaidiņas

Pēc dažu kraukšķīgu planšētu sagriešanas un cepšanas 15 līdz 20 minūtes jums būs viegla, mutes dzirdinoša uzkoda.

Iegūstiet recepti vietnēDownshiftology.